一、柚子：让女人年轻6岁。

每个女人都希望自己年轻漂亮，很多人甚至用各种方法来保持青春常驻。虽然年龄的增长谁也改变不了，但是一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻！身上有股适当的柚子香是个不错的妙招！一项新的研究表明，如果一个女人喷了葡萄柚香水，男人会认为你比实际年龄小六岁。

柚子因皮厚、保存期长，被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

除营养价值高外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。对于容易上火的朋友，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

适量：一个人每天吃100-200克柚子，更容易被人体吸收。

适合时间：柚子味道微酸，不适合空腹吃。饭前1小时吃可以促进食欲。

幼的吃法：鲜柚去皮去核，配正北杏50g、贝母50g、未漂银耳50g，加蜂蜜几瓶，再炖。

二、甘蔗：止渴、润喉、去燥。

很多人经常感觉皮肤干燥，头晕嗜睡，反应能力降低。这时候如果能吃一些能解渴润喉的水果，会让人神清气爽，心情舒畅。甘蔗是一种含水量很高的水果，其含水量占甘蔗的84%。在干燥的冬天，补充水分是必不可少的。其次，甘蔗的含铁量在众多水果中名列前茅。

有滋补清热的作用。作为提神补品，对治疗肺燥引起的低血糖、大便干燥、小便不利、心烦口渴、恶心呕吐、咳喘等有一定疗效。但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃痛的人不宜食用。

适量：甘蔗量控制最重要。

适宜时间：睡前不宜吃含糖过多的水果。

如何趁年轻吃：除了削皮直接吃，还可以切成20-30厘米的段，放在锅里煮十分钟，然后拿起来趁热削皮，会更甜。