日常饮食中有很多食物具有补肾壮阳的作用。想要精力充沛的男性不妨一试。

第一步：切一对猪肾，将核桃仁10克、山茱萸9克、补骨脂8克放入肾内，缝合切口，煮熟。

第二道菜：羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱10根，粳米适量煲汤。

第三种方式：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，熟地黄10克，一起炖，弃去药渣，每天一次带肉喝汤。

第四种方式：鹿肉50克，加入枸杞和何首乌，一起炖，去渣，吃肉喝汤。

第五种方法：狗鞭10克，煎服，每晚一次。

第六：狗肉250克，黑豆50克，拌以盐和姜、五香粉、少许糖，同煮同吃。

第七道：公鸡一只，去除肠内杂质，切碎，放入油中，加盐炒熟，碗中加入糯米酒500克，将熟食隔水蒸熟。

第八路：麻雀2只，去毛去骨，加菟丝子25克，枸杞25克，同煮，弃渣吃肉喝汤。

第九：将薤白、菟丝子、五味子、女贞子、露比、枸杞子均分成细粉，每次10克，每日2次，温水送服。

第十种做法：猪肾1个，山药15克，枸杞子15克，山茱萸12克，放入砂锅中，加水熬汤，吃肉喝汤。