男性补肾壮阳食物

鹌鹑焖玉米

取鹌鹑3只,玉米粒150克,松子50克,熟猪膘50克,蛋清1个,黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精炼植物油适量。

先将鹌鹑宰杀,去毛去内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒,放入碗中,加入蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;将松子放入沸水锅中煮熟,沥干,锅中放油,加热至五成,将松子放入锅中炸至金黄色,捞出;

倒出玉米粒,沥干水分,加入鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉、湿淀粉调成酱备用;炒锅烧热,放油至四成热,放入鹌鹑、猪肉,用勺子切段,浸泡2分钟,捞出沥干油;将玉米粒倒入原锅中,将鹌鹑和猪肉放入炒锅中,将米酒煮熟,倒入混合汤,煮沸后加入猪油,撒上松子。本品特点是色泽鲜艳,味道鲜美,滋补五脏,壮阳补肾。

鲜虾焖韭菜

取鲜虾250克,鲜韭菜100克,精炼植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋适量。

先将鲜虾清洗干净,去壳取虾;将韭菜采摘洗净,切成3厘米长的段;炒锅着火后,放油加热。先将虾仁翻炒,加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。稍微煮一下。用植物油炒韭菜至嫩熟,焖虾仁,炒匀即可食用。本品特点是虾白韭菜绿,清新爽口,补肾壮阳。

木耳焖虾

取清水制成黑木耳200克、虾仁100克、鲜汤200克、鸡肉末50克、芝麻30克、黄酒25克、鲜番茄50克、姜汁15克、菠菜叶50克、精炼植物油l000g克(实际用量约100克)、葱花、干淀粉、精盐、味精。

先将虾仁上浆,然后用油刮干净;将黑木耳用水冲洗干净,挤出水分,用刀剁碎,放入碗中,加入精盐、味精、芝麻、鸡精、干淀粉、鲜汤,搅拌均匀,捧在手里,揉成重约lOg的丸子,每丸子含虾一只;将新鲜的西红柿切成片;炒锅烧热,放油至七成热,将丸子一个个放入锅中,略煎,捞出,放入漏勺沥干油;

炒锅烧热,放油烧热,下葱花、番茄块翻炒几下,再下黄酒、姜汁,加入鲜汤、精盐、味精,将丸子烧开,略炒,放入菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀,装盘。本品特点是味咸,虾肉嫩滑醇厚,滋阴壮阳,滋补肝肾。

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