三通汤帮助男性止汗固精；

1.山药枸杞汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20克，枸杞20克，银耳6个，冰糖少量。

做法：将新鲜山药去皮，切段，与其他食材一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小时，待汤浓时出锅。

这款甜品特别适合阴阳两虚的症状，山药莲子益气健脾，枸杞银耳滋阴补肾。性生活过于频繁，中医称之为“精疲力尽”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妇。可以通过喝益精补髓的饮料来调节。

2、木瓜海带乌鸡汤

材料：木瓜半个、海带50g、乌鸡半只、党参2个。

做法：木瓜去籽去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中，加水慢炖，2小时后取出，加盐4克。

此汤用木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参助木瓜理气。

通过推出针对性损伤的滋补产品，朋友们可以在家里炖这些汤来滋补调理性损伤，没有受伤的人可以强身健体。

3.海蛤乌贼汤

材料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2个，生姜20克。

做法：蛤蜊、墨鱼洗净，墨鱼切段，拍姜，与其余食材放入无油瓦罐中，加清水浸泡原料，小火煨2小时，出锅时加盐3克。不要加太多盐，因为盐太多会伤肾。

此汤用海蛤、墨鱼等咸寒之物补肾阴，配合生姜祛寒，党参益气生津。性交时呼吸不畅，神志不清，中医称之为“烦”。这种情况多见于工作压力大，长期心情不好，导致性生活少，质量低的上班族。可以通过喝理气散结的饮料来调节。

延伸阅读：男人怎么吃枸杞可以固精？

枸杞是全身的宝贝。李明时珍《本草纲目》记载：“枸杞叶，春季采摘，以草细著称；夏天采花，名为长青草；秋季采摘，取名枸杞；冬天采根叫骨皮。”枸杞的叶、花、根也是极好的食补。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。具有升高白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还能降低血压、血糖、血脂。

枸杞一年四季都可以吃，尤其是下午，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥。

枸杞一天应该吃多少？

枸杞有很好的滋补和治疗作用。任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。