栗子有很多滋补治病的方法，大部分人都是煮熟了吃。众所周知，生吃板栗补肾的效果大大超过熟食。

早在唐代，医学家孙思邈就说过，板栗是“肾之果，宜治肾病”。值得注意的是，他在《千金方食治》中补充道：“生吃的话，连腰脚都治不好。”强调“生食”的用法。

北京南苑医院王爵表示，人到老年，由于阳气逐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢酸痛，还会出现牙齿松动、脱落等现象。这些都是肾气不足的表现。从补肾入手，及早预防，是可行的方法之一。

唐宋八大家之一的苏辙，曾经写过一首诗，说明他按照秘方吃栗子，治好了腰膝酸软。“老了会加腰腿病，山翁拿栗子老方，客人说早上起来补三次白玉浆。”苏喆是用科学的方法告诉老人们吃板栗补肾的方法：每天早晚将新鲜的板栗放在嘴里细细咀嚼，直到里面全是白色的果肉，再一次次慢慢咽下去，这样可以得到更好的滋补和治疗效果。中老年人如果养成每天早晚吃5至10粒风干生栗子的习惯，可以有效防治肾虚腰酸腿痛。需要注意的是，脾胃不好的生食不要超过5块。

此外，生板栗有止血的作用，可治疗吐血、鼻出血、便血等常见出血。将生板栗去壳，捣成泥，敷于患处，可治跌打损伤、淤血肿痛等。在中医临床上已被证实有一定疗效。

栗子味甘性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。如今，由于生活条件的改善，父母往往会对孩子的营养照顾得过于细致。无论是强食还是偏食，都会导致小儿脾虚，临床常见。所谓“脾虚”，是指小儿面色晦暗、乏力、消瘦、厌食或拒食。

此时可将板栗仁蒸熟，磨成饼，适合饮食少、体瘦、经常腹泻的儿童增加食欲，收敛止泻，调理肠胃。用栗子和粳米煮成的栗子粥，老少皆宜，可用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者的恢复，也适用于老年人因功能退化引起的食欲不振、气虚乏力等症的长期治疗。(舒服)

不适合减肥的水果。

大家都知道吃水果对身体有好处，很多追求苗条的女生都把它当成晚餐的一种食物，但是有些水果是不适合空腹吃的。

西红柿中含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应，凝结成不溶性块状。这些肿块会堵塞胃出口处的幽门，增加胃内压力，引起急性胃扩张，使人感到胃胀疼痛。

橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃闷而泛酸。

菠萝中含有的蛋白水解酶相当强。如果饭前吃，容易造成胃壁损伤。

山楂味酸，有行气消食的作用，但如果空腹吃，不仅耗气，还会增强饥饿感，加重胃病。

黑枣含有大量的果胶和鞣酸，在人体内容易与胃酸结合，在胃里产生肿块。特别是睡前不要吃太多，有慢性胃肠疾病的人最好不要吃。