用合理的饮食灌溉“性”之花，盘点燃烧男女欲望的食物：富含维生素b的食物当你明白食物中所含的营养物质对性生活有影响时，你会无动于衷吗？有些食物和营养素可以促进性欲，调节性欲，滋养性功能，这一点早已得到现代医学和营养学的支持。能让人吃出性欲的食物有——富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类、奶酪等，富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、瓜类等，这些都是能增强性功能的保健营养食物。花椒、桑葚、香菇、黑麦饼、驴肉、狗肉在这方面也毫不逊色。只要把握好正确的营养搭配，在日常饮食中也可以吃出性欲。对很多人来说，真正的灵丹妙药在于合理的饮食。从饮食中科学摄入某些营养素，可以使男女之间的性爱达到理想状态。富含维生素E的食物维生素E被认为是一种性维生素，其食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。食物的“性”与民间的“壮阳”食谱有关，又名杨洋草、壮阳草、长寿韭菜，是生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。鸡蛋是性爱后恢复的最佳“还原剂”。鸡蛋是一种高蛋白食物，其14.7%的蛋白质主要是卵蛋白和卵球蛋白，包括八种人体必需氨基酸，与人体蛋白质相似。鸡蛋对蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶只有85%)。这些优质蛋白质是性爱必不可少的营养素。性交后能增强活力，消除疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力。同时也能加速女方处女膜破裂后的愈合。辣椒和鸡蛋让你吃的有性。“爱水”诱发你的高潮。巧克力帮助你享受性爱。壮阳养阴——葱郁的营养非常丰富，可以激发性欲。现代医学研究表明，洋葱中的酶和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。海鲜加强男女性保健科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女性保健非常重要，被称为“夫妻和谐”。一般来说，体内缺锌的地方，男性会出现精子数量和质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性在性交时会出现体重减轻、阴道分泌物减少等症状。番茄和海鲜可以治愈男性不育，创造男性荣耀的独特秘诀。此外，海藻比其他动植物含碘多。但碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍、性欲下降。所以，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。性学家发现，在一些经常吃瓜子的族群中，很少有前列腺疾病。这是因为瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于增强性功能。