营养学家指出，男性多吃虾可以壮阳。给大家推荐几个好吃的虾食谱，在满足食欲的同时还能壮阳，一举两得。韭菜炒虾

材料：韭菜、鲜虾250克、姜3片。制法：将虾去肠去壳，姜片炒香，加入鲜虾炒熟。韭菜略炒，配虾仁食用。功效：主治肾虚阳痿。

清蒸虾

材料：虾15克，海马10克，公鸡1只，调料，清汤。方法：公鸡宰杀后，去毛、去内脏，洗净，放入盆中。海马、虾仁用温水洗净，用鸡肉浸泡，加入调料和清汤，蒸熟。功效：温肾壮阳，益气填精。主治：阳痿早泄。

米酒炸大虾

材料：大虾300克，米酒适量，生姜3克。制法：将大虾洗净，用米酒浸泡15分钟，捞出，放入油中，用猛火炒姜，调味即可食用。功效：主治：肾气不足、阳痿。活血补肾壮阳。

仙茅虾

材料：仙茅20克，大虾250克，姜2片，盐少许。方法：用清水洗净仙茅。大虾用清水洗净，去壳，去掉虾肠。姜切末。将上述原料一起放入泥锅中，加入适量的水，中火煮1小时，加入少许盐。功效：主治：肾虚、阳痿、精神病。

中医认为虾味甘性温，有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地泡虾壮阳。有鉴于此，就不难知道为什么虾对富阳来说是不可或缺的了。

酒浸虾

材料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，去头去须，清理肠胃。然后用绍酒将虾煮2分钟，根据自己的喜好加入调料。浸泡1小时即可食用。功效：主治：肾虚、阳痿、性功能减退等。

蒜蓉干炸大虾

材料：虾250克，蒜20克，盐和胡椒粉1汤匙。制法：将虾洗净，切去头尾，沥干水分。锅内加浓油，下蒜和椒盐炒香，出锅。功效：强腺、益精、补虚。

对于以上具有补肾壮阳作用的食疗，只能根据身体情况适当补充，不能无限制地过量补充，否则可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害。