山东临沂陆女士：不知道为什么。前一段时间，我总是感觉很累，头晕，心慌。我的同事总是问我：“你看起来很苍白，你不舒服吗？”去医院检查，医生说是缺铁性贫血。从小就听说吃枣能补血，但网上有人说没效果。想请教专家，缺铁性贫血吃大枣到底有没有效果，怎么吃最好？

北京中医药大学副教授李刘坤回答：一般来说，导致体内缺铁的主要原因有：孕妇、哺乳期妇女、儿童铁摄入不足；萎缩性胃炎、慢性腹泻、肠道功能紊乱影响铁的吸收；日常饮食中的缺铁。缺铁性贫血常见的表现为面色发黄或苍白，全身无力，头晕或伴有食欲不振、腹胀、腹泻等。

大枣可作为缺铁性贫血的辅助治疗方剂。大枣味甘、性平，有补脾胃、养血安神的功效。除了日常食用，还可以服用大枣党参汤：取党参15克，大枣20克，用800毫升水煎400毫升泡茶。

还有一个益气补血汤推荐给大家：党参、炙黄芪、白术、茯苓、当归、熟地、鸡内金、丹参15g、陈皮6g、炙甘草6g、大枣5枚。用1000毫升水煎400毫升，早晚两次，空腹服用。本方具有补益气血的作用，适用于气血两虚的症状。