小王刚上了大学，因为他头上的白发越来越多，他害怕给大学生活增添负担。他问我有什么好办法。现在有很多年轻人留着长长的白发，医学上称之为少年白头，俗称青年白头。

秃顶的原因比较复杂，既与先天体质有关，也与后天因素有关。决定头发颜色的是毛干中色素颗粒的数量。头发由黑变白。一般来说，头发中的色素细胞功能下降。当色素颗粒完全不能产生时，头发就完全变白了。人的头发色素颗粒开始下降，一般是从35岁开始。

头发在短时间内变白，也可能与精神疲劳或严重的精神创伤有关。小王前几代都是光头，应该可以排除遗传因素。高考前他压力很大。长期精神紧张容易导致头皮下营养供给不足，使他头发中的黑色素减少，导致白发。

基于以上分析，我给了他一个偏方，就是神仙粥。具体做法是：何首乌30-60g，粳米60g，红枣3-5枚，红糖(或冰糖)适量。先将何首乌放入砂锅中煎煮取汁，去渣，加入粳米、红枣，文火煮粥。粥煮好后，加入适量红糖或冰糖，煮1-2次，趁热服用。做饭时不要用铁锅。每天服用1-2次，7-10天为一个疗程。下一个疗程前每隔五天。服药期间忌吃葱、蒜，忌寒服。

中医认为，青少年白发、肾虚与血寒热有关。据《五脏生成篇》记载：“肺之皮，亦其发之荣；肾的结合也是光荣的。“意思是头发附着在皮肤上，长气使头发有光彩，肾藏精，主骨生髓，头发是精血，所以它的光彩在头发上。明代李廷在《医学入门》中说“毛发除血”，“血丰则润，血衰则弱，血热则黄，血衰则白。"

这款神仙粥可以补血养肝，强精补肾，强筋骨，乌发。适用于暗黄头发和过早花白头发。需要注意的是，大便稀的人不适合吃。其实白发无论是先天的还是后天的，一般对健康的影响都不大，所以保持轻松愉快的心情很重要。