天干物燥，空气中缺水，人体内的水分也随之流失，使阴血流失，消耗津液。另一方面，在寒冷的季节，人们往往喜欢吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物，导致热量在脾胃中积聚，进而出现津液不足、口干等症状。

郑州大学第二附属医院中医科主任医师陈红涛提醒，要想缓解上述不适，首先要注意多喝水，保持环境湿度，适当使用润唇膏。另外，可以泡一杯“双冬茶”，每日饮用。取麦冬10克、芦笋10克，加少许白糖，放入杯中，用300毫升开水冲泡约10 ~ 15分钟。

麦冬的功效用四句话来概括就是“麦门冬性味甘凉，止渴除烦，养心清肺，缓解咽干咳嗽等不适”，既能滋养肺中津液，补充胃中津液，又有助清心除烦，润肠通便。既是养胃又是清胃的良药。天冬的功效与麦冬相似，能清肺泻火，滋阴润燥，同时能补益肾阴，适用于阴虚发热、津液不足、口渴等症。两者的配伍可以相辅相成，堪称秋冬养生的“好搭档”。但需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒的症状，如腹泻、便溏、舌苔白腻、消化不良、风寒咳嗽等。