现在很多人都很注重益生菌和肠道菌群活性的调节(比如吃一些含益生菌的食物，服用益生菌)。补充益生菌真的好吗？答案是：不一定！

消化科专家表示，对于健康人来说，正常的肠道菌群就足够了，但对于患病的人来说，可能需要肠道益生菌，比如腹泻、免疫力低下等，只有在必要的情况下才会使用益生菌。

有人会问，可以自己服用益生菌吗？专家表示，如果确实因为某些疾病需要服用益生菌，可以在医生的指导下正确服用，但不建议自行购买服用。因为有些人吃了益生菌后会感觉不舒服，比如腹胀，有的甚至会便秘。