因为特殊的生理原因，女性容易贫血，所以一定要做好补血工作。女性补血，首选食补。下面小编就给大家介绍几种冷门的补血食物，女性朋友可以每天多吃。

1.南瓜

南瓜含有丰富的维生素，此外还有铁，这两种物质对女性健康大有裨益，可以达到补血护肝的效果，尤其是在生理期。可以多吃南瓜，可以使人的皮肤细腻，有效治疗胃病。

甚至孕妇也可以多吃南瓜，对防治妊娠水肿有很好的效果。但需要注意的是，南瓜中的糖分比较高，所以糖尿病人一定要少吃，胃虚怕冷的人也要少吃。

2.葡萄

大家对葡萄并不陌生，葡萄是生活中常见的水果，但却是非常好的补血利器。因为含有大量的葡萄糖，对心脏健康也大有裨益，而且富含铁元素，所以补气补血的效果极佳，对生活中常见的贫血、血小板减少症，甚至对神经衰弱都有很好的疗效。

一些体质较弱的女生，吃葡萄可以改善气血不足、脾胃不和的症状。每天多吃几个可以让皮肤滋润。

3.桑树

桑葚是桑葚的果实，味甘，属寒性，但能滋补肝肾，补血养颜。因此，当一个人腰膝酸软、津液不足、气血不足时，可以多吃桑葚。多吃桑葚不仅能补血，还能让使用者面色红润，对发质也有好处，因为富含维生素。