很多人喜欢吃柠檬，酸酸甜甜的，适合一些人的口味。柠檬营养价值很高，含有许多对人体健康有益的营养物质。是很好的食疗保健食品。能起到排毒、美容的作用，帮助身体排除体内有害物质，达到清肠养生的目的。柠檬的药用价值也很高，中医对柠檬的研究由来已久。

柠檬水的功效1:排毒

每天早上空腹喝一大杯柠檬水是我一直在用的排毒方法。这种方法简单实用，不仅可以排毒，还有助于减肥和预防感冒，但是一定要坚持才会有效果。

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠、解渴、冲淡食欲，不需要专门节食，一举两得。

柠檬水的功效，是女性排毒的好帮手。

新鲜柠檬泡水是美容佳品，因为含有丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

柠檬水的功效2:减肥

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。菊花茶、荷叶茶可以消暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也是最好的选择。

两者都是柠檬饮料，柠檬水效果明显，柠檬汁和柠檬蜜也各有效果，但柠檬茶就差不多了。不是说柠檬茶无效，而是红茶是高温泡的。茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质增加。而且茶叶中的鞣酸和柠檬酸都是相当酸性的，有胃病的人最好避免饮用，但是对于有胃病的人来说，饭后一杯柠檬茶确实可以帮助消化。