樱桃红色鲜艳，自古以来就是美容水果。古代医书称之为“滋养肌肤”、“悦色美容”。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉含铁量是草莓的6倍、大枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各类水果之首。女性的生理特点决定了她们容易缺血和贫血。

樱桃是补血的好水果。

青春期少女生长发育旺盛，身体需要大量的铁，月经来潮容易发生缺铁性贫血；孕妇和哺乳期妇女需要给胎儿或婴儿补充营养，对铁的需求也大大提高；老年女性胃肠吸收功能下降，造血功能较弱，也会导致贫血。所以吃樱桃的效果是好的。这里有3个樱桃补血食谱。

推荐1:樱桃汁

樱桃生吃或熬汤可健脾益气，可用于治疗病后虚弱、食欲不振和失眠。最简单的方法就是挤樱桃汁，不仅可以延长睡眠时间，还可以提高睡眠质量。此外，它还具有滋润皮肤的作用，并能消除皮肤痤疮疤痕。

做法：准备樱桃80克，凉开水1杯。樱桃洗净后去核，放入搅拌机中加入凉开水搅拌成樱桃汁，倒出即可饮用(可以加适量糖调味)。

推荐2:樱桃奶油

人在疲劳时，血液中的铁含量减少，供氧不足，血液循环不畅。樱桃含有非常丰富的铁元素，可以缓解气血不足、身体虚弱、面色晦暗、疲劳等症状。而且气色好可以让皮肤显得健康。

做法：新鲜樱桃1000克，洗净，加水200毫升，煮沸去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成糊状，早晚各服一次，每次1~2勺。

推荐3:樱桃酒

人们说，彼此由心生。我觉得很压抑，哪怕是再华丽的妆容，也无法完全掩盖。只有当你心情愉快的时候，你的肤色才会动人。樱桃被西医称为天然阿司匹林。樱桃中有一种物质叫花青素，可以制造快乐。将其与酒结合，适当饮用，可以改善血液循环，恢复愉快的心情。还能改善风湿、腰腿痛、关节麻木、瘫痪等症状。

做法：准备樱桃200克，白酒1000毫升。樱桃洗净，沥干水分，用白酒浸泡，密封10天。每天服用两次，每次15-20毫升。