补血益气型——蜂蜜花生大枣

脸色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制作方法如下：红枣100克，花生仁100克。温水泡好后，在锅内加入适量的水，用小火煮至变软，再加入200g蜂蜜，至汁液粘稠，停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生仁和红枣煮熟后可以放入蜂蜜。大枣补气，花生衣补血，花生肉润燥，蜂蜜补气。

面皱型——干果山药泥

脸皱的原因是脾胃两虚。干果山药糊的制作方法是：将500克新鲜山药或土豆煮熟，去皮，压成糊状，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，大枣益气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

黑脸栗子炖白菜——

面色暗沉是肾气不足，阴道失液所致。栗子炖大白菜的制作方法是：生栗子200克，去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入大白菜条200克，盐少许，味精少许，待大白菜熟后勾芡。鸭子滋阴补虚，栗子补脾肾，大白菜滋阴润燥，使面色白亮。

糙面——竹笋烤海参

面部粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋干烧海参的制作方法是：将200克水发海参切成长条，与100克鲜笋或水发笋一起放入锅中，加入瘦肉一起煨，加盐、味精、糖、酒，勾芡即可食用。海参养阴补血，竹笋清火，综合作用使皮肤细腻光滑。

面部浮肿型——干海藻油炸蔬菜。

面部浮肿的原因是阳虚肾阳虚，水湿头面部。紫菜炒菜的制作方法是：油菜200克，洗净切成长段，用油炸熟。然后加入50克温水浸泡过的干海苔，加入适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用。油菜籽利尿除湿，干米补肾阳，鸡汤补虚益气，这些都起作用让面部浮肿消失。