总结：第四，宜吃黑米党参粥。准备：党参、茯苓各15g，生姜5g，黑米100g，冰糖60g，水适量，煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养身的功效，适用于气虚、脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等患者。无论哪个季节，都是喝粥的好时候。乍暖还寒的时候，喝热粥无疑是对自己极大的犒赏。但是喝哪种粥好，这还是需要我们做出正确的选择。经过一系列的“审美”活动，总共挑选出以下几种粥，对我们的身体非常有好处。没事就多喝点。快来看看哪个是你的最爱。

第一，要吃猪肝粥。准备：粳米250克，猪肝60克，加水适量，煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食物)、明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、肝病等患者。

第二，要吃菠菜粥。准备：菠菜500克，粳米200克，猪油(油性食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，水适量，煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用，适用于平时血虚肠燥引起的便秘，尤其适用于慢性便秘(老年人食用)、习惯性便秘(便秘者食用)、痔疮、便血、尿痛、高血压引起的头晕(血压者食用)等患者。

第三，要吃枣粥。准备：粳米250克，红枣60枚，水适量，煮成粥。红枣粥具有补中、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。

第四，宜吃黑米党参粥。准备：党参、茯苓各15g，生姜5g，黑米100g，冰糖60g，水适量，煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养身的功效，适用于气虚、脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等患者。

第五，吃菊花粥。准备：粳米250克，干菊花15克，水适量，煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适用于头晕、眼疾、高血压、皮肤生疮的患者。

第六，宜吃萝卜粳米粥。准备：白萝卜250克，粳米100克，姜丝8克，猪油25克，精盐3克，水适量，煮成粥。萝卜粳米粥具有消食、益气、扩胃止渴的作用，适用于食荤素、肥甘、稠厚、味美，但消化功能较弱的患者。

第七，要吃芝麻粥。准备：粳米250克，芝麻50克(蒸熟磨碎)，水适量，煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、养精生发、润肠通便的作用，适用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、便秘的患者。

第八，宜吃菊花粥。准备：将杭白菊500克、粳米200克、生姜5克、熟猪油10克、精盐3克、胡椒粉1克、味精2克、水适量加入，制成粥。藜蒿粥具有调和脾胃、利便化痰的作用，适用于肝气郁结、小便不利、肺热咳嗽、痰稠、咳嗽困难的疝气疼痛患者。