菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用，适用于平时血虚肠燥引起的便秘，尤其适用于慢性便秘(老年人食用)、习惯性便秘(便秘者食用)、痔疮、便血、尿痛、高血压引起的头晕(血压者食用)等患者。猪肝粥一、适合吃猪肝粥准备：粳米250克，猪肝60克，加水适量，煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食物)、明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、肝病等患者。

其次，菠菜粥适合食用：菠菜500g，粳米200g，猪油(油性食物)25g，精盐5g，味精3g，胡椒粉2g，水适量，煮粥。

菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用，适用于平时血虚肠燥引起的便秘，尤其适用于慢性便秘(老年人食用)、习惯性便秘(便秘者食用)、痔疮、便血、尿痛、高血压引起的头晕(血压者食用)等患者。

枣粥三、宜吃枣粥：粳米250克，红枣60枚，水适量煮粥。红枣粥具有补中、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。

黑米党参粥四、宜吃黑米党参粥：党参、茯苓各15g，生姜、黑米100g，冰糖60g，水适量，煮粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养身的功效，适用于气虚、脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等患者。

菊花粥五、适合吃菊花粥：粳米250克，干菊花15克，水适量煮粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适用于头晕、眼疾、高血压、皮肤生疮的患者。

萝卜粳米粥六、适合吃萝卜粳米粥：白萝卜250克，粳米100克，姜丝8克，猪油25克，精盐3克，水适量，煮成粥。萝卜粳米粥具有消食、益气、扩胃止渴的作用，适用于食荤素、肥甘、稠厚、味美，但消化功能较弱的患者。