春天容易犯困，人会变得无精打采，昏昏欲睡。有人称之为“春季疲劳综合征”。为了应对春困，除了采取饮食、运动、保持愉悦心情等措施外，喝花茶也能提神醒脑，缓解春困。

振作起来——-薰衣草柠檬茶

制作：从干燥的薰衣草花蕾中选取5~6片柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾和柠檬片一起放入茶杯中，加入开水，加盖5-10分钟。如果搭配柠檬汁，待茶淡绿色凉透后再加入。功效：薰衣草的香气受到广大女性的喜爱，自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人神清气爽，但孕妇不宜喝含柠檬的茶。

消除疲劳——-菊花人参茶

制作：选取干菊花芽4-5个，人参10-20克。将人参剁成小块，放入菊花芽中，用热水盖好，浸泡10~15分钟左右。功效：人参含有皂甙和维生素，对人的神经系统有很好的调节作用，能提高人的免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，有清火明目的作用，两者都有提神醒脑的作用。但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食。

清凉——-薄荷茶玫瑰薄荷茶

制作：选取4~5朵干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，加盖10~15分钟，茶凉了提神效果会更好。

功效：春夏过渡季节人的情绪容易出现波动，玫瑰花往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，使人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味又能冲淡薄荷的苦味，一举两得。

冰糖薄荷茶的制作方法：选用5-10片薄荷叶作为冰糖或蜂蜜和果汁。将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯中，加入200ml热水，加盖15-20min，直至药香散去，冷的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。

功效：能刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物。可以缓解上班族的压力，提神醒脑。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。

此外，薄荷菊花茶可以清热解毒，缓解疲劳，如果与具有提神作用的薄荷一起饮用，效果会更好。制作方法：选择3元的薄荷和2元的菊花，将菊花和薄荷放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。

提神健身——-蜂蜜菊花茶

制作：选用蜂蜜500克，新鲜菊花花瓣1公斤。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎煮半小时，连续两次等量提取，滤去药渣，合并两次提取液，用小火浓缩至500 ml，待温度降至60以下时加入蜂蜜，混匀。每天饭前服用20毫升。

功效：能提神醒脑，消除疲劳。

健脑提神——-凉茶

制作：选用少量人参花和杭白菊。将人参花和菊花混合，加入少量甜叶菊叶调味。它的味道清香淡雅。

功效：能清凉降火，清热解毒，补血益气，保肝明目，健脑提神。