丰胸不易，除了通过整形的方式丰胸之外，还是有着很多不错的你不知道的丰胸方法的。今天，爱裙阁小编就给大家带来几个不用整形营业可以快速丰胸的丰胸方法，想对于整形丰胸来说，这几种丰胸方法可谓是既省钱，又不会对身体造成伤害，后期不用担心整形丰胸或者注射丰胸带来的副作用，非常值得一试。

 　　随着年龄的成长，不管你是青春期的开始或尾声，亦或已生育的妈妈们，爱美是女人的天性，如何维持身材曲线玲珑，是每一位女性最关心的话题，无论你的尺寸属于‘硕大就是美’还是‘小而巧’，紧实尖挺并且健康的乳房才是最美丽的，以下4个简单有效的健胸方法，相信持续有恒的实行，会带给你健康与自信！ 

　　一、养成每日练哑铃习惯，不旦能塑造膀臂肌肉线条，同时也能使胸部肌肉结实紧致，不易下垂，每日练习举哑铃还能还能比一般女性多消耗300大卡热量，健胸又减肥何乐而不为？ 

　　二、正确的饮食可使乳房组织健康，如蔬果类的高丽菜、花椰菜、因含有改变雌激素在体内循环的成分，有助于乳房的健康与防治乳癌的效益，可以多加食用。 

　　三、运动是使乳房紧实有弹性的不二法门，为了对抗地心引力，运动可以拉紧胸肌，预防乳房下垂，也可以促进血液循环，提供乳房细胞获得更多的氧分子，排除废物，减少致癌物质，游泳与划船两种运动有助于胸肌的紧实，而瑜珈有助于修正乳房的形状。 

　　四、曾推出令人血脉喷张写真集的女星杨林，有一个健胸妙招，当然你得长久持续的贯彻下去，才能拥有一对UPUP的傲人双峰喔。 

　　1.在淋浴时，用莲蓬头以冷水由下往上冲击胸部(顺时钟方式画圆圈)，约5分钟。 

　　2.以手指‘用力’揉捏上胸肌的位置。 

　　3.配合健胸霜或身体乳液，努力拍打胸部的外侧。

    经常通过以上几种方式丰胸，可以让胸部健康持久的保持丰满状态。