爱美的女生爱八卦减肥。只有减肥，她们才能保持身材，找回自信。减肥的方法多种多样，从节食、健身到手术。如果让我选择减肥的方法，我一定会找到最简单的减肥方法，尤其是饮食。最近有个女朋友告诉我苦瓜汁可以减肥，让我欣喜若狂。我从小就爱吃苦瓜。让她告诉我怎么用苦瓜汁减肥。

告诉你苦瓜汁减肥的方法

众所周知，苦瓜是一种可以清热降火的食物，但是很多人不知道苦瓜也是一种特别好的减肥食品。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜含有脂肪酸，可以生吃减肥，但是味道真的不好。很多人不能坚持吃生苦瓜减肥是因为它太苦了！

苦瓜那么难咽，我们可以想一个优化的方法，把它榨成苦瓜汁，加入其他食物中和苦味，不是吗？奇异果、番茄等食物的味道，正好搭配苦瓜，减少苦味，改善口感。但需要注意的是，太甜的水果不适合加入苦瓜，会使苦瓜的减肥效果直线下降，减肥元素不稳定。

苦瓜汁里含有的苦瓜渣不要扔。小苦瓜渣含有大量的纤维素，可以改善肠道环境，促进肠胃健康。但切记不要用太多苦瓜，不要超过4块为宜。

喝苦瓜汁要注意三点

注1:苦瓜性寒。切记不要一边喝茶，不管是绿茶、红茶还是普洱，一边喝苦瓜汁减肥。因为喝苦瓜汁配茶会刺激胃肠道，所以建议只喝无刺激性的水。

注意2:苦瓜汁减肥可靠，但是如果你选错了苦瓜汁，就会变得无效。如果你想减肥，你应该选择新鲜的浅绿色的苦瓜，黑色的苦瓜有第二种效果，而黄色的苦瓜完全没有减肥效果。

注意3:苦瓜汁的减肥作用不是一蹴而就的，而是通过消肿、解毒、润肠来实现的。长期服用苦瓜汁不仅可以减肥，还可以为身体排除毒素，一举两得，让身体越来越健康。

苦瓜是减肥的宝。精选的苦瓜榨成苦瓜汁，喝了让你减肥排毒。苦瓜汁减肥方法这么简单，你还记得吗？