办公室零食也具备了所有零食的基本属性。零食的基本属性是什么？先讨论一下。(1)它是全天膳食的一部分，其营养素的量应与正餐一起计入当天的营养素中；(2)是正餐摄入不足时的一种...

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一日之计在于晨，吃好早餐对人体健康非常重要。只是，什么样的早餐好我们分两部分来讲。什么时候吃早餐最好？——早上7-8点。科学家发现，早上7点到8点吃早餐最好，因为这个时候人的...

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无论是朋友聚会，还是商务会议，很多人都避免不了喝酒。有些人喝酒会脸红，有些人不会。这是怎么回事？我们知道，酒精进入人体后，90%以上在肝脏代谢。一个人对酒精的敏感程度主要取决...

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随着身体机能的下降，老年人的脑力也在逐渐变慢。最近，美国《读者文摘》杂志的一篇文章指出，老年人可以通过坚持七种饮食习惯来延缓认知功能的下降。1.控制热度。控制热量摄入可...

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冬季保健重在养肾护肾。中医认为黑色入肾，在寒冷的冬天，黑色的食物可以帮助你滋养和保护肾脏。下面就让我们跟随边肖一起去看看冬季适合吃哪些黑色食物来补肾养生吧！冬天应该吃...

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对于重庆的朋友来说，火锅是必不可少的美食之一。大蒜作为一种味道很好的调味菜，一直受到很多人的喜爱。在香油中加入蒜末，可以将大蒜的香味与香油充分融合，再将烫过的食物在里面...

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鸡蛋容易被沙门氏菌污染，一定要注意烹饪方法。首先，煮蛋前最好用清水把蛋壳洗干净。由于鸡蛋壳容易携带鸡粪，在加工过程中，尤其是半熟的鸡蛋可能被鸡粪中的沙门氏菌污染，成为沙门...

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红色。这种颜色的水果和蔬菜在外观上非常吸引人，它们含有对心脏最有益的营养物质。此外，红色果蔬中含有大量的抗氧化剂，可以修复自由基对人体造成的伤害；大量的可溶性膳食纤维有...

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一杯咖啡有香味，有酸味，有苦味，有甜味，丰富的味觉成为人们早晨提神的小帮手。不仅如此，喝咖啡还有助于提高注意力，当你想放松时，咖啡也是最佳选择。最近的研究证明，全能咖啡对减肥也...

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韩国研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以排出大量堆积在人体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或吃烧烤等聚集在体内的强致癌物质多环芳烃(PAHs)在吃梨后会明显减少，尤...

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