大家都知道睡前不要喝太多水。如果睡前喝太多水，第二天就会水肿。我们晚上睡得越深，身体里的水分就越少。心血管病人睡前喝水更危险，因为血液黏稠度会变高，容易引起心梗、心绞痛。晚上睡觉前可以喝水吗？

睡前喝水稀释血液粘稠度。

医学家还明确指出，睡觉时出汗导致血液中的水分减少，对于心血管疾病患者来说，血液粘度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少突发心肌梗塞、心绞痛、脑血栓的危险。对于糖尿病患者来说，保持一定的水分也有利于控制血糖。

可见睡前喝水还是对身体有好处的。但专家提醒，睡前喝水一定要适量，否则会造成严重后果。

后果一：增加夜数。

睡前多喝水，增加起床次数，都会影响睡眠。

后果2:心力衰竭

心脏功能不好的人，如果睡前喝太多水，有心力衰竭的风险。

后果三：肾功能不好的人容易水肿。

对于严重肾功能衰竭和透析治疗的患者，由于肾脏调节水的功能障碍，大量饮水会增加体内的水负荷，可能导致水肿，甚至心力衰竭。

晚上口渴的时候不要限制喝水，但是要注意量，不要喝太多，否则会影响睡眠质量。另外，有些人晚上喝水会水肿，可能与肾脏的水分代谢有关。这时候晚上一定不能吃咸的食物，否则会增加水量。