正月十五，怎么能错过一碗又圆又热的预示来年的饺子呢？

不过汤圆虽然好，但也不要贪吃。

汤圆是以糯米为主的食物，热量高，供能快。三餐之外最好不要吃。

汤圆还含有大量果糖，通过人体加工植物转化为嘌呤。嘌呤是尿酸升高和痛风的原因。

如果把汤圆当成主食，要算在每天的能量摄入里，可以减少半碗米饭。吃汤圆的时候，和蔬菜等纤维含量高的食物一起吃，均衡搭配。但糯米的热量比米粉高，粘性也更好，脾胃虚寒者不易消化。所以肠胃不好的人不适合用汤圆代替主食作为辅食。糯米是支链淀粉，消化吸收和米粉不同。米粉等直链淀粉会更好的被人体消化吸收。另外汤圆热量高，不建议晚上享用，因为会增加肠胃负担，难以消化。

特殊的人不应该贪婪。汤圆的原料主要是糯米和糖，碳水化合物含量高，糖尿病人最好不要吃。对于儿童、老年人、肠胃病患者、肝病患者、急慢性胰腺炎患者、胆囊疾病患者，应避免食用汤圆。