逢年过节，人们开始各种聚会，大吃大喝！经常吃得很饱，所以突然暴饮暴食容易引起消化不良，所以要在吃饱饭后吃点帮助消化的东西！

猕猴桃还是猕猴桃

研究表明，食用猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增强，这也可能加速小肠对蛋白质的吸收，从而提高蛋白质的整体利用水平。这主要是因为猕猴桃中天然存在一种特殊成分————猕猴桃碱，可以加速消化，使蛋白质得到更快更全面的吸收。

大麦茶

大麦茶具有宁胃、止渴、解渴、消暑的作用，有利于食物消化、色、五脏，与大麦的花语“消化酵母”十分契合。饱餐后喝点大麦茶可以解闷，去除辛辣，帮助消化。

柠檬汁

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分。泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清洁肠道。因此，饱餐后喝一杯柠檬可以促进消化，缓解消化不良、烧心、胀气等症状。

菠萝

菠萝中含有特殊的蛋白酶，在胃中分解蛋白质，可以补充人体内消化酶的不足，帮助消化。所以，饱餐一顿后，可以吃点菠萝，促进消化。

山楂

山楂味酸、甜，微温。具有健脾开胃、消积化滞、促进消化、增进食欲的作用，尤其擅长消除油腻的肉类堆积。现代药理研究认为，山楂中含有脂肪酶，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。