怀孕期间喝什么水最好？

开水就是烧开的自来水。自来水中含有许多人体所需的微量元素和矿物质。冷开水煮沸后自然冷却的分子容易穿透细胞膜，促进新陈代谢。所以孕妈妈最好喝白开水，应该算是主饮。

孕期不宜喝纯净水。

桶装纯净水干净卫生，是很多家庭和公司的首选。但是不适合孕妇喝，因为纯净水是自来水过滤得到的。虽然过滤掉了很多杂质，但是对身体有益的矿物质也过滤掉了。这种水凝结成球，渗透性差，不容易被人体细胞吸收。大量使用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，容易引发疾病，对胎儿不利。所以孕妇最好不喝或者少喝纯净水。

怀孕期间应该喝多少水？

怀孕后，身体新陈代谢增加，排泄功能会加强，容易出汗，需要足够的水分参与代谢。通常，除了日常饮食中的水分，孕妈妈还需要补充1500毫升左右的水(约3 ~ 4杯)才能满足身体的需要。

此外，还需要掌握喝水的时间。早餐起床后喝一杯水，可以补充睡眠时流失的水分，促进利尿通便。白天活动或工作时，每1-2小时喝一次水；晚饭后2小时喝点水。不要等到渴了才喝水。当孕妈妈感到口渴时，说明体内水分平衡失调，细胞处于轻度缺水状态。

几种对健康有害的水

1.没有烧开的自来水。没有烧开的自来水会产生一种叫三羟基的致癌物质，是自来水中的氯和水中残留的有机物相互作用的结果。这种水孕妇不宜饮用。

2.长时间或反复煮沸的水。长时间或反复开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质浓度很高，对胎儿健康不利。孕妈妈不要喝这种水。

3.水存放在热水瓶中超过24小时。随着保温瓶内水温的逐渐下降，水中的含氯有机物会不断变成有害的亚硝酸盐，所以孕妇最好不要喝这种水。