孙莉展示了黄磊深夜为她做的菜。

10月28日晚，孙俪发秀了黄磊深夜给她做的饭：排练回家，黄大厨深夜下厨房，给我做了热汤，炒了一个青菜。我不得不撒一些狗粮。

孙俪微博截图

从照片来看，菜以青菜为主，看起来很清淡，是比较健康的菜。仔细看了一下，孙利发的微薄时间是22: 41。孙丽这么晚才吃饭吗？想必黄磊也是很心疼老婆的，所以就算是半夜也要亲自做一顿充满爱意的晚餐(或许是宵夜)。

晚餐吃得太晚或太饱都不好，容易得6病。

看完孙俪的《爱饭》，在吃狗粮的同时，小编也要提醒大家，晚餐一定要按时吃好，但同时也要注意不要暴饮暴食，因为晚餐与健康息息相关，吃得太晚或太饱都有可能带来疾病。

1.晚饭吃得太晚容易引起泌尿系统结石。

很多人喜欢晚饭吃得太晚或者晚上吃宵夜，吃完饭很快就睡觉。人在夜间会排尿少，尿液会滞留在泌尿道，不能及时排出体外。这样会使尿液中的钙含量不断增加，容易形成尿路结石。

晚餐吃太多肉容易得高血压。

晚餐吃太多肉，会加重肠胃负担，增加血脂。饭后睡觉时，血液循环缓慢，导致血脂沉积在血管壁上，容易引起动脉硬化，长此以往会导致高血压等疾病。

3.晚餐吃太多容易发胖。

因为白天需要大量的学习、工作等活动时间，需要消耗大量的能量，但是晚上吃完晚饭就很快上床睡觉，人体对能量的需求就大大降低了。因此，我们可以多吃早餐和午餐，但如果晚餐吃得太多，多余的热量就会变成脂肪储存在体内，导致肥胖。所以晚餐的量要和早餐大致相当，不要超过午餐，这样可以防止肥胖。

4.晚餐吃太多糖尿病

晚餐吃多了，会不断刺激胰腺，使其分泌大量胰岛素，加速胰腺细胞老化，导致糖尿病。

晚餐吃得太多容易神经衰弱。

如果晚餐吃得太多，腹胀会压迫周围的器官，使大脑相应部位的细胞更加活跃。睡觉的时候会引起各种各样的梦，让人睡不着，久而久之就会引起神经衰弱。

6.晚餐吃太多容易得胰腺炎。

如果晚餐吃得太多，胃里的食物过多，躺下睡觉时就会压迫胆管，导致胰液和胆汁流动不通畅，难以排出。特别是喜欢在晚餐时喝酒、吃高脂肪食物的人，会促使胆汁和胰液大量分泌，容易使胰腺囊泡破裂，导致急性胰腺炎，严重的会使人在睡眠中休克。

所以，晚餐暴饮暴食是很多疾病的诱因，缩短人的寿命。晚餐要有两种以上的蔬菜，适当吃一些粗粮和鱼类，饭后半小时散步，有利于食物的消化吸收。