在美丽的五月，欢迎来到这个婚礼季、派对季和旅行季！这是一年中最好的季节，你无法避免沉浸在香槟、红酒和威士忌中。喝酒后会宿醉吗？美国GQ网站提供的几个小技巧可以帮你避免这种狂欢后遗症。

首先，喝酒前后不需要吃什么“神药”，也不需要在二头肌上贴什么膏药。当然，这不一定对所有人都有效。如果你有酗酒的问题，你最好求助于专业医生。对于健康的普通人来说，为了避免宿醉和头痛，可以采取以下措施。

1.经常喝一点。

当然，为了避免宿醉，你需要喝点酒，可以边吃边喝。如果25岁以下，可以每天喝一点，25岁以上，隔天喝一点更好。许多医学研究证明，每天适量饮用一些葡萄酒对身体有益。

2.两杯就够了。

日常饮酒，切记不要超过两杯。

3.第三个杯子只能在特殊季节打破。

今天是我哥哥的生日？那就给自己破个小例。

4.第四杯？第三杯后四小时。

这一点很重要！但是你可能会问：站了半个晚上不喝酒有什么意思？

5.记住这个公式：快，慢，快。

像喝水一样喝第一杯！然后——，有没有一点醉意？一切都变得美好！你觉得自己很有魅力，大家都喜欢你。然后慢慢喝第二杯酒，仿佛过了两个小时。当你喝完这一杯，你可以加水，慢慢喝。这个环节很重要。如果你一个晚上三个小时只喝了两杯，你认为你可以再喝一杯，不要犹豫。如果这是一个持续时间很长的聚会，也许超过4个小时，你也可以喝第四杯。但是请记住.

6.不要喝完最后一杯。

我知道把酒留在最后一杯确实违反了传统的聚会规则。但事实上，最后一杯酒往往是“击倒你”的那一杯。你可以点第四杯酒，在离开前喝一点，或者你可以不点第四杯。你觉得不完成是浪费？酒吧卖酒不是靠毫升赚钱的。它的利润惊人。所以无论你在酒吧点什么，都不划算。你其实是在为环境，座位，和朋友聚会的机会买单。这就像去看一场演出，在酒吧点了酒，实际上是一张无限派对场所的门票。当你花8美元点了一品脱家酿生啤酒，然后只喝了一半，这并不意味着你浪费了4美元。事实上，你花了8美元来放松一下。所以，别急着在冰融化前把酒喝完。

7.多喝水

你应该比以前喝更多的水。

8.不要点甜鸡尾酒。

如果鸡尾酒酒精含量比较高，可以点一点试试。如果看起来像荧光“激情”饮料(北美著名饮料，颜色和味道都是小孩子很感兴趣的，还可以变色)，就不要尝试了。喝一些原味更浓的鸡尾酒。调酒师在准备鸡尾酒时使用的程序越少，你喝多了就越不容易头疼。

9.寻找由“罐蒸馏”制成的葡萄酒

烈酒行业通常使用蒸馏塔，但最好使用罐式蒸馏酒，以防头痛。这是因为在用壶蒸馏的过程中，酿酒师可以去除让你难受的副产品。大多数波旁威士忌是用蒸馏柱制成的，或者在壶中与蒸馏酒混合。那些100%在罐中蒸馏的利口酒一般会写在标签上。单一麦芽威士忌是用锅蒸馏的，这是它的法定程序。这就是为什么这些威士忌比其他威士忌更贵、更好喝的原因。

10.不要喝完饮料。

兄弟们通常喜欢在聚会上喝点提神的饮料。当你开始拒绝的时候，你可能会被所有人拒绝，这太让人失望了。但是，一下子敬酒是对上述饮酒节奏最具破坏性的行为。所以学会拒绝可能是最难的一步。但是第二天醒来神清气爽的时候，你可能会感谢自己昨晚的无理取闹。