秋天是白萝卜的收获季节。白萝卜虽然是常见的蔬菜，但是秋天经常吃白萝卜效果很大！来看看秋天吃萝卜的好处和禁忌吧！

白萝卜有什么好处？

镇咳祛痰：生莱菔子提取物有较强的镇咳祛痰作用，炒莱菔子提取物有一定的平喘作用。通常白萝卜洗净切丝用麦芽糖腌制，或者榨汁加蜂蜜食用。

消化和积累：年龄大一点的人都知道，消化和吸收是健康的重中之重。“有钱人家，不如吃一顿萝卜。”萝卜有很好的开胃消食导滞的作用。这是因为它的含糖酶能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。芥子油能促进胃肠蠕动，增强食欲，帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收利用。

降血压、调脂肪：煮萝卜或其籽能扩张血管、降低血压，还能增加高密度脂蛋白(好胆固醇)的含量。长期服用鲜萝卜汁(每日两次，每次15-20毫升)，对治疗血清胆固醇升高、预防冠状动脉粥样硬化和冠心病也可能起到一定的作用。

秋天吃白萝卜有什么好处？

1.增强消化能力

秋天是干燥的气候，也是一个季节，容易出现肠胃不适。这导致一些细菌进入我们的身体，导致各种胃肠疾病。秋天吃萝卜，可以有效利用萝卜中所含的芥子油，更好地促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然会提高。此外，还能有效提高人的食欲。

2.促进营养的吸收

胃的营养吸收能力非常重要，因为它直接关系到身体的健康。萝卜中所含的淀粉酶能有效促进人体对营养物质的吸收和消化能力，对提高体质有非常重要的作用。

3.提高免疫力

秋季由于气候问题，很多人容易感冒，主要是这个时期人的身体免疫力较低。秋天吃一些萝卜，可以有效的吸收萝卜中的维生素C和微量元素，可以更好的提高身体的免疫力，避免身体被疾病困扰。

吃萝卜有什么禁忌？

1.萝卜性寒凉，有益肠道。脾虚泄泻者，宜慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者不宜食用。

2、萝卜放气，指肠胃消化不良引起的胀气。现代营养学研究证实，萝卜中含有丰富的淀粉酶，可以帮助消化，消除胀气。人参补的是人体内的元气，是人体生理活动的基本功能。其实服用人参的话，如果加入少量的萝卜或者种子，吸收会更好。南京中医学院几十年前对小鼠进行的冷冻、高温烘烤、缺氧、浸泡耐力试验证实了这一点。