俗话说，“一日之计在于晨。”早餐对于一天的能量储存非常重要，但是很多人经常因为各种原因忽略甚至不吃早餐。不吃早餐的危害有哪些？让我们一起来看看。

低血糖症

早上我们胃里的食物都消化完了，没有食物给大脑提供能量。不吃早餐会使血糖持续下降，增加低血糖的风险。所以，如果你有低血糖患者，一定要注意吃早餐。

营养不良

如果不吃早餐，早上在学习和工作过程中会感到饥饿，容易导致营养摄入不足。这样下去，必然导致营养不良。

衰老的

不吃早餐，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、皱纹、贫血，加速衰老。

容易发胖

不吃早餐的人，午餐或晚餐必然会吃得过多，容易造成脂肪堆积，体重增加。此外，不吃早餐会降低人血液中的糖分，而低血糖会促进生长激素的分泌，使脂肪增加。

感冒

英国研究人员最近对100名学生进行了一项调查，发现不吃早餐的孩子经常感冒和生病。

魏布基兵

人在睡觉的时候，胃还在分泌少量的胃酸。如果不吃早餐，又没有食物中和胃酸，就会刺激胃黏膜，引起胃部不适。

心血管病

伦敦圣乔治医院首席营养学家凯瑟琳柯林斯认为，长期不吃早餐容易使低密度脂蛋白沉积在血管内壁，导致动脉硬化。此外，一些科学家发现，不吃早餐会增加心肌梗塞和其他疾病的风险。

结石

德克萨斯大学的研究人员建议，成年人不应该因为早上赶着去上班或待在床上而不吃早餐。因为空腹时，胆汁容易堆积，极有可能引起结石的症状。

损害大脑功能

实验表明，空腹参加高难度考试的学生比吃早餐的学生成绩差。而且长期不吃早餐也会使人的理解能力和记忆力下降。

影响生活

人体的健康和长寿取决于生物钟。不吃早餐扰乱了生物钟的正常运转，身体所需的营养不能及时补充，生理机能也会下降。此外，不吃早餐给身体带来的各种疾病的影响正在影响着人们的健康和寿命。