醋是生活中常见的调味品，我们做菜的时候经常会用到醋。事实上，醋不仅是一种调味品，还是一种健康食品。尤其对女性来说，喝醋会带来很多好处。

经常喝醋的五大好处

1预防感冒

醋，尤其是果汁醋，含有丰富的果汁和维生素C，具有很好的抗氧化作用，而醋酸本身具有抗菌消炎的作用，可以有效预防感冒。建议容易感冒的人可以每天早饭后喝一杯果汁醋，冬天先把果汁醋加热。温热的果汁醋可以减少对胃的刺激，增强果汁醋的消毒杀菌作用，提高预防感冒的功效。

2泻药

醋含有丰富的氨基酸、糖酵解酶和多种不饱和脂肪酸，能促进胃肠蠕动，维持肠道菌群平衡，起到保持排便通畅的作用。建议经常便秘的患者每天起床后空腹喝一勺陈醋和一杯温开水，服用一周便秘就会缓解。

3抗疲劳

果汁醋中所含的氨基酸和有机酸能促进有氧代谢的顺畅，加速体内沉积的乳酸的代谢，从而缓解疲劳。一般上班族在下午3-4点最容易感到疲劳，所以这个时候建议喝一瓶果汁醋，可以起到非常好的抗疲劳效果。

4减肥

醋中所含的氨基酸和有机酸能促进糖代谢，降低胆固醇。经常食用醋不仅可以消耗体内脂肪，还可以促进糖和蛋白质的代谢，从而达到减肥的目的。建议想减肥的朋友可以在睡前喝少量的醋。

5美

醋中所含的有机酸、甘油和醛类物质，能平衡皮肤的PH值，有效控制油脂分泌，扩张毛细血管，使皮肤血液循环顺畅，有利于沉积物的清除，从而保持皮肤光泽。

喝醋的好处很多，但是醋不一定对每个人都有保健作用。吃醋引起各种不适的人有五种。吃醋的时候要小心！

四类人不宜喝醋。

1胃溃疡或胃酸过多

醋会腐蚀胃溃疡患者的胃黏膜，从而加重病情。而且醋本身含有丰富的有机酸，可使消化器官分泌大量消化液，从而增加胃酸的消化，导致溃疡加重。

2对醋过敏，血压低的人。

对醋过敏的患者，喝醋后会出现皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。此外，低血压患者食用醋后可能出现血压下降、头痛、头晕、全身无力等不良反应。

3个正在服药的人

醋酸可以改变人体局部环境的酸碱度，从而使某些药物无法发挥作用。服用磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药物时，不宜忌妒，因为醋酸能中和碱性药物，导致其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗生素时。忌妒是不可取的，因为这些抗生素在酸性环境下的作用会降低药效。

4名骨折患者

因为醋能软化骨骼和脱钙，破坏人体钙的动态平衡，会促进和加重骨质疏松，使受伤的四肢酸痛，骨折长期不能愈合。所以如果有骨折最好不要喝醋。