日常生活中，我们经常说饭后吃对身体不好。你知道有些东西不适合饭前吃吗？

有没有注意到饭前要养胃，注意四个不合适？

饭前半小时内不宜喝太多水。

如果吃饭前喝水，会稀释唾液和胃液，削弱蛋白酶的活性，对消化吸收产生不利影响。所以饭前半小时不宜喝太多水。如果饭前非常口渴，可以少喝白开水或热汤，休息一下再吃。

饭前不宜吃西瓜。

特别是对于儿童、孕妇、哺乳期的母亲，因为西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，所以饭前吃西瓜会影响食物的消化吸收，饭前大量吃西瓜会占据胃的容积，会大大减少进餐时各种营养素的摄入。

饭前半小时你不应该喝浓茶。

浓茶含有鞣酸等物质，会干扰饭前钙铁的吸收。茶叶中的咖啡因、茶碱等成分能增加中枢神经系统的兴奋性，促进胃的活动。以蠕动加快、胃壁细胞分泌过多、胃酸增多为特征。长期喝浓茶会增加对胃黏膜的刺激，容易导致胃溃疡。所以要少喝浓茶，尤其是患有溃疡的人。

饭前不宜饮酒和喝咖啡。

空腹喝酒对胃黏膜伤害很大。如果饭前喝冰镇啤酒，更容易使胃肠道内的温度突然下降，血管迅速收缩，从而引起机体生理功能失衡，影响正常进餐和对食物的消化吸收；同时还会减少人体内胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌，导致消化功能障碍。