1.快速恢复疲劳——特别适合熬夜后的OLs。

在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

2.饱餐一顿后消除堆积的食物

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。

食用方法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

3.滋阴润肺，化痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。

吃法：一个雪梨，切片混蜂蜜，一天几次。

4.有利于快速缓解宿醉。

蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。

吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几片涂有蜂蜜的饼干面包，酒后喝蜂蜜水。

5.让兴奋的神经“安然入睡”

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。苹果蜜的镇静作用最为突出。

吃法：每晚睡前一勺蜂蜜。

6.治疗意外伤口

蜂蜜除糖后的酸度相当于醋，可使细菌无法在伤口部位存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除死肌，加速伤口愈合。

食用方法：用10% ~ 15%的蜂蜜汁洗净伤口，用纯蜂蜜涂抹。

7、护肤抗衰老

蜂蜜是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

吃法：在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉搅拌均匀，形成葡萄汁蜂蜜面膜。

8.保护野生“心脏”

蜂蜜可以营养心肌，改善其代谢功能，增加血红蛋白，松弛心血管系统，防止血液凝集，保证冠状血管的正常血液循环。

吃法：每天早晚喝一杯蜂蜜水。