现在，许多人为了方便会从超市买很多冷冻食品。这些食物都是凉性的，我们总觉得这些食物不会影响身体健康。但是有研究说，长期吃冷冻食品对身体不好，一定要吃冷冻食品。这时候我们该怎么办？

1.尽量购买独立包装的冷冻食品。如果购买散装速冻食品，应避免直接暴露在空气中。买的时候不要直接摸。

2.如果冷冻食品已经变软，则储藏温度过高。如果出现大量结晶和结霜，说明反复冷冻，但如果情况轻微，可能不影响其质量。

3.即使标注了可以直接食用的速冻食品，专家建议食用前也要加热消毒，防止运输和购买过程中冷链受损，影响其安全性。

4.食物应该多样化。一段时间内经常吃冷冻食品并无大碍，但长期以冷冻食品为主食会影响正常的营养结构。

如果我们在生活中无法避免吃速冻食品，那么我们最好选择以上方法，在生活中选择合适的健康速冻食品，这样我们的身体才能更加健康。