下午茶在世界许多地方都有着悠久的历史，尤其是在广东和福建。现在，随着各地餐饮文化的融合，下午茶在全球悄然发展。其实你知道，闲暇时喝一杯下午茶，尤其是红茶，对身体非常有益。

每周做一到两次运动，晚上7点到8点半游泳来保持身材，都是非常好的减肥方法！但由于运动时肌肉消耗大量能量，低血糖导致疲劳，所以在午餐吃得过早的情况下，16:00-17:00喝一杯下午茶是非常有益的。

经常喝茶可以避免骨质疏松。

下午茶中，“茶”对人体健康的作用不容忽视。红茶性质温和，香味醇厚，对强壮骨骼很有帮助。茶叶富含类黄酮，也能降低女性患骨质疏松症的风险。

其次，喝红茶可以预防和治疗流行性感冒、心肌梗塞、中风和皮肤病。研究发现，经常用红茶漱口或者直接喝红茶，可以起到非常好的预防流感的作用；每天喝五杯红茶的人比不喜欢红茶的人中风的风险低。红茶富含微量元素钾，其中70%溶于茶中，能增强心脏的血液循环，减少钙的消耗。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶更有效。