今天是正月十五，是中国传统的元宵节。吃汤圆是这个节日的重要习俗之一，寓意是祈求全家人团团圆圆。吃汤圆营养又好吃，但是也有很多需要注意的地方。让我们的编辑告诉你。

汤圆不适合做早餐。

汤圆是一种高热量高糖分的食物，也含有油脂，但是缺乏营养成分，除了热量和糖分之外，没有太多其他营养。这种食物一开始不适合当早餐。除了营养不足，还因为早起的人肠胃功能最弱。汤圆的外皮黏黏的，很难消化。所以早餐吃汤圆容易消化不良，导致泛酸、烧心，影响一天的工作和生活。

汤圆应该结巴了。

面对热腾腾香喷喷的饺子，我忍不住想咬一大口。儿童和老人必须特别注意。记得慢慢吃饺子，慢慢吃，以免呛到喉咙或气管。因为汤圆含“糖”量高，花生、芝麻、鲜肉馅含“高脂肪”、“高热量”，所以一定要少量食用，不要一下子吃太多。

特殊人群不宜多吃。

因为饺子大多是甜的，所以有些人不适合吃，比如老年人、糖尿病患者、高血脂患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及肠胃功能较弱的人。对于糖尿病患者来说，一定要尽量少吃，否则容易引起血糖波动。另外，饺子的皮是糯米做的，黏黏的，不好消化。部分胃肠功能较弱的人不宜多吃饺子。否则会引起腹胀、腹泻、饱胀等消化不良症状。另外，消化性溃疡患者吃太甜的食物，容易导致胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，甜汤圆不宜多吃。