喝茶的最佳时间是什么时候？有人说喝茶的最佳时间是早上。

因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶，既能补水又能稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶，有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。

早上适合喝红茶：人经过一夜的睡眠，往往处于一种相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑有充足的血液供应。

红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，早饭后喝，或者加点牛奶一起喝。需要提醒的是，不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，会使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间长了，也会影响身体对维生素b的吸收。

喝茶的最佳时间是什么时候？还有人说是下午。

下午3:00左右喝茶，可以起到调理人体，增强身体抵抗力，滋补，预防感冒的作用。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情，俗称下午茶。对于一些“三高”的人来说，如果坚持喝下午茶，可以起到药物达不到的效果。

下午喝绿茶或绿茶比较合适：一般情况下，人体在中午会生气，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老；绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、抗炎效果良好。

喝茶的最佳时间是什么时候？有人说是晚上。

晚上8336030左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯茶，人体就很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶没有发酵，对人体有一定的刺激。

晚上适合喝红茶：人在吃三餐后，消化系统会积累一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

红茶性温，更纯，不会影响睡眠。红茶首选云南普洱，但普洱的口感可能有些人接受不了，可以用白茶代替，比如福建的寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。