绿茶是一种由采摘的新叶通过杀青和揉捻的简单工艺制成的茶。绿茶含有较多的茶多酚、咖啡因、叶绿素和维生素，并含有450多种有机化合物和10多种无机矿物质。绿茶具有抗癌、抗衰老、抗辐射、减肥、美容、抗心脑血管疾病、解渴提神的功效。什么时候喝绿茶最好？绿茶性寒，适合夏天喝。中医强调一年四季饮茶的不同需求，春季有花茶，夏季有绿茶，秋季有绿茶，冬季有红茶。

什么时候喝绿茶最好？

虽然绿茶有很多功效，但是需要在最佳的时间饮用才能达到更好的效果。绿茶是用来氧化的，需要马上喝，存放时间最好不要超过一个小时。存放时间过长，发生氧化，饮用效果不好。夏天天气热时，很容易感到又困又渴。绿茶中含有咖啡因，能刺激中枢神经，消除睡意，起到提神醒脑的作用。绿茶中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，在口腔中与唾液发生化学反应，滋润口腔，能起到生津止渴的作用。

喝绿茶的最佳时间是饭后一小时。晚餐前一小时。睡前2小时喝绿茶效果最好。睡前喝绿茶容易导致失眠。千万不要喝绿茶，饭前饭后也不要喝茶。空腹不喝茶。不要喝存放过久的绿茶。不要喝热茶或浓茶。女性在生理周期、怀孕、哺乳、更年期和分娩期间不喝绿茶。只要记住喝绿茶可以达到很好的效果。