这两天，西城在三伏天被烤。然而，比温度更受欢迎的是饮料的受欢迎程度。年轻人爱喝各种时髦的饮料，而老年人更喜欢喝中国凉茶。但是，这些饮料和凉茶可能并不是越好越好。医生提醒，夏天最好的饮料是“温白”。

一家小便利店每天卖800瓶饮料。

24日中午，记者在中山路一家面包店看到，这里的饮料生意非常红火，排队买饮料的人络绎不绝。有些人甚至一次买了几个杯子。原来是同事要求代买的。一种叫“一个柠檬”的饮料，里面有一整个柠檬，因为看起来特别“实惠”，成了店里的“看家饮料”。销售人员说，随着天气转热，店里经常送外卖，甚至有滨湖区的白领上班族打电话送外卖饮料，都被婉拒了，因为太远了。

在崇安区商业街的一家便利店，店长说，基本上进场后每天能卖出800瓶饮料，“果汁和功能饮料卖得很多”。

免费凉茶大受追捧。

市内公园里有一个中医博物馆，免费为市民提供清热解暑的保健茶。一进门，记者就在大堂显眼的位置看到一个圆形的木桶，桶里装着保健凉茶。桶上还有药方：荷叶、炒麦芽、焦神曲、薄荷、焦山楂、生甘草、熟地、藿香.记者尝了一杯，感觉清澈甘甜。店员说人们越来越注重健康了。喝完免费的凉茶，有的市民会问店员能不能买点凉茶回去自己泡。

店员向记者介绍了几种热销的凉茶：三花凉茶、金圣开胃人参茶、山茶花金银花茶等。价格3-5元一袋，可以泡一天。据了解，这种散装提神茶每天能卖出几百包。

500 ml饮料的含糖量等于十几块方糖吗？

那么这些热饮适合所有人吗？不一定。近日，营养师顾中一的一条名为《让你连吃10块糖你愿意吗？可你怎么就喝下去了呢？》的微博在网上引起了各方关注。顾中一列举了几种流行饮料的相关数据。如果全部按每500ml计算，某品牌冰糖雪梨含糖量为12.6g/100ml，含糖量为63g，相当于14块方糖；某品牌凉茶含糖量为9.35g/100ml，含糖量为46.76g，相当于10块方糖。雪碧和可乐的含糖量分别为56.5克和54克，相当于12块方糖。天气热的时候，有的人每天喝两三瓶饮料是常有的事，不自觉地摄入了大量的糖分。

对此，无锡市中医院陈医生认为，市面上的饮料普遍含糖较多，只能解一时之渴。喝多了会增加口渴感。此外，饮料中糖的摄入过多也会对身体产生负面影响。陈医生提醒，夏天最好喝白开水。中医称白开水为“诸药之王”。“新鲜的温水容易通过细胞膜进入细胞，被人体吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的作用，同时调节体温，清洁人体内环境。夏天或大量运动出汗后，可以喝一些淡盐水或加盐的淡茶，补充因出汗而流失的钾盐。”“清热解暑的凉茶不是人人都能喝的。因其性凉，脾胃虚寒者不宜多饮。老人小孩脾胃功能差，不要喝太多。另外，孕妇最好不要喝太多，因为凉茶中的一些药物不适合孕妇。总之，凉茶本质上是一种药，是一种必须分适应人群和不适应人群的药。”