所有女人都想变得更白。其实你可能不知道，光用美白产品是不够的。改善肤色从改变饮食习惯开始。

1、面色黑黄

盐摄入过多的人很容易导致皮肤粗糙、黝黑，尤其是暴晒后。

2、雀斑、黄褐斑

过多的盐不仅会使你的脸黑黄，还会使你的脸颊产生雀斑。如果同时摄入过多的动物脂肪和蛋白质，会影响肝脏的正常代谢，使雀斑更加显眼。

3、油性黑脸

动物油、植物油吃多了的人容易出现油性黑脸。

4、红脸

研究证明，正常脸变成红脸的一个重要原因是摄入了过多的动物脂肪和蛋白质。

最流行的饮食，火爆的文笔，创意的西瓜雕塑，喝酸奶的误区，最难消化的食物，光怪陆离的餐厅不能喝海带隔夜茶，14种功效，3大禁忌。女性早餐吃这6种食物可以提亮肤色，饭后要吃15种健康零食和4种食物。七天不要和猪肉一起吃，12个月吃水果最好吃。