预防癌症需要做哪些饮食调整？这个问题不太难，也不太难回答。很多时候我们都能找到快速的健康之道，就看你是否善于发现了。在防癌方法的选择上，饭后吃个梨是个不错的方法。有人说水果应该在饭前吃。好吧，就听听我们的研究，做个结论吧。

梨鲜甜可口，酥脆多汁，是一种生机勃勃的水果。梨富含维生素a、b、C、d和e，一个梨的维生素C含量是每日推荐摄入量的10%。和苹果一样，它也含有抗氧化剂，可以保持人体细胞和组织的健康。梨虽然很甜，但是热量和脂肪含量很低，非常适合爱吃甜食又怕胖的人。

维生素缺乏的人也要多吃梨。因贫血而脸色苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿患者来说，梨中富含的碘可以起到一定的作用。吃梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道肿胀、尿道结石、痛风、维生素A缺乏等疾病也有一定疗效。

此外，梨叶可晒干泡水，用于治疗尿道炎、膀胱炎、尿道结石。中老年人要多吃梨，梨可以帮助人体净化器官，储存钙，同时可以软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。

每100克梨中含有3克纤维素(多为不溶性纤维)，有助于预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏，清洁肠道。长期便秘的人要多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。健康小贴士，饭后吃一个梨，人体内积累的致癌物质可以大量排出。

调查结果显示，多环芳烃这种强致癌物，吃梨后会明显减少。研究人员对吸烟者进行了实验，要求他们在四天内每天吃大约750克梨，并测量了吃梨前后尿液中多环芳烃(PAHs)代谢物1-羟基芘的含量。

试验后发现，吸烟6小时，吃一个梨后，人体血液中的1-羟基芘含量会大量随尿液排出体外。如果不吃梨，只能排出少量的1-羟基芘毒素。加热后的梨汁含有更多的抗癌物质——多酚。给注射了致癌物的小鼠喝这种梨汁，可以使其尿液中排出大量的1-羟基芘毒素，从而预防癌症。

今天，人们热衷于吃油炸和烘烤食品和快餐。饭后吃一个梨，是值得推荐的健康生活方式。梨的美味总是让人狼吞虎咽，但是吃梨的时候还是细嚼慢咽比较好，这样可以更好的被肠胃吸收。

最流行的饮食，火爆的文笔，创意的西瓜雕塑，喝酸奶的误区，最难消化的食物，光怪陆离的餐厅不能喝海带隔夜茶，14种功效，3大禁忌。女性早餐吃这6种食物可以提亮肤色，饭后要吃15种健康零食和4种食物。七天不要和猪肉一起吃，12个月吃水果最好吃。