快节奏的生活往往让人心情不好。但是你知道吗？抑郁症可能和你匆忙吃的快餐有关。英国《每日邮报》西班牙公布的一项新研究表明，快餐有害心理健康。经常吃快餐(如汉堡、热狗、披萨)的人，患抑郁症的风险增加51%。

发表在《公共健康营养学期刊》上的研究表明，吃快餐越多，患抑郁症的风险就越高。单身、不爱运动、水果、鱼、蔬菜和橄榄油吃得少的人更喜欢快餐。研究人员调查了8964人，经过6个月的评估，493人患有抑郁症或开始服用抗抑郁药。研究人员建议，我们应该控制快餐的摄入量，吃富含B族维生素和omega-3脂肪酸的饮食。