夏天到了，天气越来越热，吃西瓜的人越来越多。

西瓜真的是个好东西，尤其是在夏天，有一个特殊的作用，比如清热解暑，补充钾等。其味道香甜可口。

西瓜好，但是吃的健康就好。西瓜本身是凉的。如果食用不当，会伤脾胃。众所周知，在炎热的夏天，人们喜欢吃冷食，这样更提神。所以很多人喜欢吃冰镇西瓜，越凉的小镇越过瘾。

其实这样对身体伤害很大，尤其是脾胃，因为脾胃最怕冷。有人说我吃凉拌西瓜没事，没什么感觉。事实上，脾胃虚寒是一个长期积累的过程。到了一定年纪，身体伤不起了。我深有体会。

所以西瓜还是常温吃比较好，特别是一些小孩、老人、体虚者。如果你真的想吃冰镇西瓜，最好把它从冰箱里拿出来，放在室温下1-2个小时，这样更健康。

而且，如果你吃的是冰镇西瓜，不妨晚点喝一碗红糖水，可以缓解感冒。当然如果生姜红糖水更好，尤其是女生，吃了凉拌西瓜容易痛经，拌点生姜水就很好了。

夏天吃凉了还可以喝点大麦茶，对暖脾很有好处。另外适当做一些焦米粥，就是把小米或者大米稍微炒一下，然后做成粥，这样可以暖脾胃，再加点红糖更美味。

不提倡夏天喝红茶，红茶性温。但通常脾胃虚寒。如果吃凉拌西瓜，事后来杯红茶也不错。其实最简单的就是吃完西瓜喝一杯温水，也会有帮助。

另外，西瓜最好不要一次吃太多，分几次吃就小了，这样也会减少凉性的西瓜对脾胃的刺激，但是一次吃也吃不饱。买些西瓜，下午吃。

当然，吃西瓜也可以搭配一些温性的水果，比如桂圆、荔枝，喝枣水，也可以平衡寒性。

其实这些方法都比较简单，只是没办法认真对待。