一个

一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。这对你的健康有害。

3.臀部含有致癌物质，最好不要吃。

西红柿不要空腹吃，最好饭后吃。

月经来的时候不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。

6.早上醒来先喝一杯水，预防结石。

7.一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

8.烤好的面包不宜立即食用。

9.睡前三小时不要吃东西。会胖。

10.少喝奶茶。因为热量和油脂高，没有营养价值；长期饮酒易患高血压、糖尿病等疾病。

11.吃宵夜会导致胃癌。因为胃不能休息。

12.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

13.每天喝八杯水。

14.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

15.白天多喝水，晚上少喝水。

16.喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

17.少吃油腻的食物。因为大脑中的血液需要5~7个小时消化和集中到肚子上，所以很容易犯困。

18.每天喝十杯水可以远离膀胱癌。

19.10种会让你开心的食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

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