专家指出，这两种食物都含有咖啡因，能刺激肾上腺产生肾上腺激素，使人在短时间内兴奋起来，看起来精力充沛。但是，随着肾上腺激素的下降，身体很快就会恢复疲劳，人很快就会感到饥饿。

专家认为，人每天应保证1.5-2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，因此不能有效帮助身体补充水分。所以，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。

(实习编辑：张曼)