在所有水果中，香蕉的颜色最神秘。相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉才获得了无穷的智慧，所以香蕉被赋予了“智慧之果”的美誉。

近日，香港《大公报》整合了各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉是如何“成为一种珍宝”，成为各国运动员的首选水果，应该加入日常饮食清单。其效果甚至可以用“一天一根香蕉，疾病远离”来形容。天津市营养学会理事长付金如也告诉记者，香蕉的营养价值“不可低估”，确实可以帮助缓解一些疾病。

便秘：缓解这种说不出的痛苦可能是香蕉最广为人知的功效。付金如解释说，这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，特别是对老年人。

(实习编辑：张曼)