你不能问女人的年龄。如果有，不要相信她的回答。因为她18岁会告诉你，18、28岁还是会告诉你。这说明女人是如此厌恶年龄的增长。以下五种早餐方法可以让她变得美丽年轻。

首先，面包和牛奶家庭

营养陷阱：血糖上升快，容易腻的面包，无论是咸的还是甜的，都含有大量的油脂，糖分太多，加工精细，营养价值不高。含糖量过高的早餐会使血糖升得快，降得也快，容易导致疲劳、无精打采等症状。

如何健康饮食

1.少吃馅料面包，馅料面包的热量和油脂比白面包高。

2.如果想吃甜面包，不妨选择全麦吐司加1茶匙果酱，但避免每天涂奶油和花生酱，否则会增加反式脂肪的摄入。

3.两片吐司配一片低脂奶酪，一瓶低脂牛奶或酸奶是比较合适的选择。如果吃生菜、西红柿、黄瓜，营养会更均衡。

(实习编辑：张曼)