长期吃太多会影响智商！吃得太多会损伤大脑。你会相信吗但这是通过研究发现的，所以吃多了不是好事。

专家研究发现，长期饱腹感对大脑健康有害。为什么吃饱了对大脑有害？由于经常饱腹，身体摄入的总热量远远超过身体的需要，导致体脂过剩，血脂升高，会导致脑动脉硬化，“成纤维细胞生长因子”显著增加。这种物质可使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促进动脉粥样硬化的发生。

一方面，频繁的饱腹感会增加大脑中的生长因子，使大脑中的氧气和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝。严重的话，他们可能会中风。脑力锻炼让你聪明一周。

另一方面，经常暴饮暴食，体内大部分血液被动员到肠道进行消化。丰富的人的大脑活动是由兴奋和抑制诱发的。如果负责胃肠消化的神经中枢——长期处于兴奋状态，大脑的相应区域也会兴奋，必然导致语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，出现肥胖和“大脑不工作”。目前还没有特效药控制“成纤维细胞生长因子”的增加，但是通过调整饮食，可以减少大脑中“成纤维细胞生长因子”的分泌，保证大脑的健康。

在日常饮食中，有些食物是不能经常吃的，否则会损害大脑和身体的健康。这些食物包括：皮蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花籽、烤牛肉、羊肉、咸菜、酱菜、油条。

(实习编辑：朱艳梅)