男人一般都是食肉动物。为什么？肉类是蛋白质的最佳来源，有助于性激素的分泌。男性多吃素食会影响“性福”！

素食是挑食的一种，是不吃肉、禽、鱼等动物制品的行为，有时也戒吃奶制品和蜂蜜。

老年男性和吃素食的男性被医学界警告，低蛋白饮食会影响他们未来的性欲。研究人员表示，蛋白质摄入不足的人有降低睾丸激素的风险，这会导致性功能下降、肌肉流失、红细胞流失和骨骼损伤。

不吃肉的人尤其危险，因为动物性食物是生物价值高的蛋白质的最佳来源。

男人吃素是不可能“性福”的。

素食主义者和严格的素食主义者选择不吃动物性食物，老年人吃肉比年轻时少，因为他们没有食欲，咀嚼困难。研究人员发现，低蛋白饮食会导致老年人性激素粘附血红蛋白的增加，从而降低睾丸激素的效力。

研究人员调查了1552名40岁至70岁男性的血红蛋白，发现蛋白质和纤维的摄入量与性激素水平密切相关。

所以男性朋友还是要吃一些蛋白质含量高的食物，在素食的基础上，相对吃一些肉类食物。

链接：素食的副作用

1.引起胆结石：长期吃素的人，卵磷脂摄入减少或肝脏合成减少。

2.缺锌：素食者的锌摄入量低于非素食者。缺锌会影响孩子的发育、免疫功能和性欲。

3.缺铁：植物性食物只含有非血红素铁，不如肉类中的血红素铁。植物性食物对铁的吸收较差，所以虽然素食中的铁含量高于肉类食物，但素食中的铁存量较低。素食也可能导致贫血。

4.缺钙：缺钙对于禁食乳制品的素食者来说是很常见的。纯素食者的钙摄入量低于乳制品和鸡蛋素食者和杂食者。

5.缺碘：鱼是人体获取碘的主要食物，但如果长期不吃鱼，很容易造成缺碘。

6.蛋白质质量低：素食者摄入的蛋白质质量相对较低。虽然素食者可以通过植物获得和非素食者一样多的蛋白质，但植物蛋白的质量比动物蛋白差，赖氨酸等必需氨基酸更少。

7.记忆力下降：美国最新医学研究表明，长期吃素会因缺乏蛋白质、维生素B12等营养物质而导致记忆力下降、无精打采、反应迟钝、疲劳等症状。

8.诱发心血管疾病：如果过分强调素食，会因营养不均衡而增加心血管疾病的风险。