众所周知，夏天气温高的时候，人的肠胃功能比较差，对饮食也不怎么考虑。因此，他们在日常生活中所吃的食物多为瓜果粥汤等清淡易消化的食物，脾胃的活动功能也有所减弱。如果他们在秋凉后立即大量食用猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他不易消化的补品，势必会加重脾胃的负担，甚至损害其正常的消化功能。

有人认为进补就是吃补药。不考虑自己的身体状况，把人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等许多补剂集中起来突然吃，称为“大补”。有的人觉得夏天天气热，不想吃饭。现在他们要好好吃几顿，弥补夏天的损失，这叫“粘秋肥”。其实这些偏方并不一定科学，不仅有害健康，浪费财力物力，甚至可能对身体有害。

众所周知，夏天气温高的时候，人的肠胃功能比较差，对饮食也不怎么考虑。因此，他们在日常生活中所吃的食物多为瓜果粥汤等清淡易消化的食物，脾胃的活动功能也有所减弱。如果他们在秋凉后立即大量食用猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他不易消化的补品，势必会加重脾胃的负担，甚至损害其正常的消化功能。

就像跑步一样，必须先慢跑，才能逐渐提速。如果你一次吃了很多不消化的补充剂，胃肠道会立即努力工作，赶上这种突然的需要。其结果将是胃肠功能紊乱，消化不良，营养物质不能被人体吸收利用，甚至引发疾病。

(实习编辑：张曼)