让孩子享受吃的乐趣

晚餐时间之外有没有吃很多其他东西:宝宝喝了很多葡萄糖水后可能会有饱腹感,不想喝奶;孩子经常吃太多零食,吃不下晚饭。

增加宝宝的活动量:适当增加孩子的活动量,如在公园散步,可以促进食量的增加。

吃饭的心情,愉快吗?不要总是强迫孩子吃东西,或者在吃饭的时候责骂他,否则会让他觉得吃饭是一件麻烦事。

让孩子专心喝奶:不要一再打断孩子喝奶,或者喝奶时出现新的东西,干扰孩子喝奶;尽量在固定的地方喂食;习惯性的喂奶过程,比如早上醒来先换尿布,然后喂奶,喝完让孩子出去玩。

孩子喜欢模仿大人的行为:大人可以尝试拿一个大瓶,邀请孩子一起喝牛奶,让他觉得大人也喜欢喝牛奶;大人不要在孩子面前挑食,或者认为食物难吃,否则孩子会学会挑食。

烹饪技巧要复习:加入副食后,要多改变风格和口味,让孩子每天对食物都有新奇的感觉。手艺差的妈妈,不妨多买些婴儿食谱,放在家里研究。

如果你不饿,就不要勉强他:大人有时候因为情绪和气候,胃口都不好。如果偶尔孩子该吃饭的时候不饿,就不要强迫他吃。另一方面,如果孩子经常喝牛奶不专心,一会儿就不喝了,一会儿就想喝了。有时候家长可以尝试让孩子只喝水,等真的饿了再让孩子喝牛奶。

晚餐时间之外有没有吃很多其他东西:宝宝喝了很多葡萄糖水后可能会有饱腹感,不想喝奶;孩子经常吃太多零食,吃不下晚饭。

让孩子参与制作过程:可以让孩子自己涂果酱加盐,因为他们有参与感,喜欢自己做的食物。

每隔一段时间就让你的孩子再试一次:如果你的孩子讨厌某种食物,那可能只是暂时的。每隔一段时间就试着让他再吃一次。

学习替代原理:虽然食物种类不同,但是营养成分是可以替代的。如果你真的不喜欢某些食物,试着找出可替代的食物。

(实习编辑:张曼)

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